知育ノート

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トイレトレーニングはいつから?やり方・進め方のコツは?

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トイレトレーニングは、オムツからトイレへ移行するための重要なトレーニングで、幼児期の子どもにとっては、とても大きな試練の一つです。

また、パパママにとっても負担が大きいものでもあります。

この記事では、トイレトレーニングの概要、いつから始めるか、やり方や進め方のコツについて紹介します。

トイレトレーニングとは

トイレトレーニングとは、子どもが、おしっこやうんちをオムツではなくトイレでできるようになるよう練習することです。

トイレトレーニングは、トイレットトレーニング、おむつはずし、おむつはずれと呼ばれており、最近は、おむつはずしやおむつはずれが使われる機会が増えています。

「トイレで排泄すること」は、大人にとっては当たり前のことですが、ずっとオムツを履いていた子どもにとってはそうはいきません。

まず、トイレトレーニング前の子どもは、おしっこやうんちは「トイレで出すもの」ということを理解していません。

また、おしっこやうんちは「自然に出る」ものなので、「出したい」、「出そう」という感覚がなかなか掴めませんし、トイレに行くまで我慢することも難しいものです。

トイレトレーニングはいつから

では、トイレトレーニングはいつから始めるのが良いのでしょうか。

トイレの自立までの流れ

例えば、おしっこの場合、オムツを履いている状態からトイレの自立までのおおまかな流れは、以下のとおりです。

  1. 膀胱に尿が溜まっているのを感じるようになる
  2. おしっこはトイレでするものだと理解する
  3. トイレに行くまでおしっこを我慢できるようになる

つまり、トイレの自立には、学習(おしっこはトイレでするものだと理解すること)と排尿機能の成熟(尿意を感じ、トイレまでおしっこを我慢する機能)の両方が必要なのです。

そのため、トイレトレーニングは、子どもの排尿機能が成熟した後に始める必要があります。

一時期、早めのトイレトレーニングが推奨されましたが、子どもの排尿機能が成熟する前にトレーニングを始めてもうまくいきませんし、パパママはイライラし、子どもは挫折感や無力感を抱き、トイレを嫌がるようになることもあります。

うんちの場合も、おしっこと同じことが言えます。

トイレトレーニングはいつから(年齢・月齢)

トイレトレーニングを始める時期は、生後1歳6ヶ月~2歳6ヶ月頃が一般的です。

個人差はありますが、生後1歳6ヶ月~2歳頃には、一人歩きできるようになり、トイレまで歩いていけるようになります。

また、パパママが「おしっこやうんちはトイレでするもの」だと教えてあげると、それを理解しますし、尿意や便意を感じ、少しの時間なら我慢することができるようにもなります。

トイレトレーニングはいつから(季節)

トイレトレーニングをいつから始める時期は、春から夏にかけてが多くなっています。

トイレに失敗してトレーニングパンツや衣服を濡らしても着替えやすく、洗濯物も乾きやすいからです。

また、温かい季節は子どもがたくさん汗をかいておしっこの間隔が長くなるため、トイレトレーニングにかけるパパママの負担も少なくて済むことも理由として挙げられます。

トイレトレーニングのやり方

トイレトレーニングのやり方は、家庭の方針や子どもの性格や能力などによって様々ですが、ここでは一般的なやり方について紹介します。

  1. 「おしっこ」、「うんち」の意味と感覚を覚えさせる
  2. トイレに興味を持たせる
  3. トイレに誘う
  4. トレーニングパンツを履いて過ごさせる
  5. 子どもに自分で「おしっこ」、「うんち」、「トイレ」と言わせる

トイレトレーニングのやり方1:「おしっこ」、「うんち」の意味と感覚を覚えさせる

子どものオムツ交換をする時に、「おしっこがいっぱい出て気持ちよかったね~」、「うんちが出てすっきりしたね~」などと声をかけ、おしっことうんちの意味や出た時の感覚を覚えさせます。

「おしっこ出たね~」、「すっきりしたね~」だけでも問題はありませんが、言葉の意味と身体の感覚を結び付けさせるには、「おしっこ(言葉)がいっぱい出て気持ち良かったね~(身体の感覚)」の方が効果的です。

トイレトレーニングのやり方2:トイレに興味を持たせる

パパママがトイレに行く時に、「今からトイレに行くよ~」などと声をかけ、パパママがトイレで用を足す姿を見せてあげましょう。

子どもは、パパママがすることに何でも興味を持ち、自分もやってみたくなるものなので、トイレにも興味を持ってくれます。

子どもが便座に座りたがったら座らせてやり、おしっこの真似をしたがったら便座の前に立たせてあげて、「おしっこはこうやるんだよ~」などと教えてあげるのも効果的です。

トイレトレーニングのやり方3:トイレに誘う

子どもが「おしっこ出た」などと言えるようになったら(おしっこやうんちの意味と感覚を理解したら)、トイレに誘い始めましょう。

朝起きた時、朝食後、お出かけの前後、お昼寝の前後、夕食後、寝る前など、節目節目でトイレに誘い、実際にトイレに行って便座に座らせてみます。

おしっこやうんちが出るかどうかは問題ではなく、トイレへ行く習慣を身につけさせるためのトレーニングです。

一日に何度もトイレへ誘ううちに、偶然、トイレへ行った時におしっこやうんちが出るという体験をすると、徐々にトイレで出すことに慣れていきます。

子どもがトイレでおしっこやうんちを出したら、少し大げさなくらい褒めてあげましょう。

トイレトレーニングのやり方4:トレーニングパンツを履いて過ごさせる

おしっこやうんちをトイレで出せる回数が増えてきたら、トレーニングパンツの出番です。

トレーニングパンツに切り替える目安としては、3回に1回くらいトイレでおしっこができるようになった頃です。

まずは日中のお昼寝以外の時間帯にトレーニングパンツで過ごさせてみて、少しずつお昼寝時間もそのまま過ごさせるようにします。

なお、履き始めの頃は、オムツとの感触の違いを嫌がる子どもが多いものですが、嫌がったら脱がせてやり、履くことを強要しないようにしましょう。

子どもがトレーニングパンツを嫌がらなくなるきっかけは様々ですが、同年代の子どもが嫌がらずに履いているのを見せると嫌がらなくなることが多いです。

トイレトレーニングのやり方5:子どもに自分で「おしっこ」、「うんち」、「トイレ」と言わせる

トイレでおしっこやうんちをすることに慣れてきたら、子どもが自分からトイレへ行きたいと言えるように促します。

子どもがおしっこを我慢するようなそぶりを見せたら、「おしっこ出そう?」ではなく、「どうしたの?」と声をかけ、子どもが自分で「おしっこ」と言わせます。

トイレトレーニングの進め方のコツ

パパママとしては、子どもには早いうちから「トイレの自立」をさせたいと思うものです。

毎回のようにおむつを交換せずに済むため負担が軽くなりますし、保育所などでトイレの自立が完了した子どもを見て引け目を感じることもないからです。

しかし、トイレトレーニングで一番大切なことは、「尿意や便意を感じた子どもが、自発的にトイレでおしっこやうんちをしたがるようになること。」です。

パパママが強制しても子どもは嫌がるだけですし、排尿・排便機能が未熟なうちにトレーニングさせても効果はなく、むしろ、子どもがトイレを嫌いになって、トイレの自立を遅らせてしまうことになります。

そのため、子どもが自発的にトイレトレーニングをしてくれるようになるためのコツを挙げておきます。

  • 褒める(叱らない)
  • トイレを子どもが楽しめる空間にする
  • 自主性を尊重する

褒める(叱らない)

子どもにとって、「できなかったことをできるようにする」ためのトレーニングです。

スポーツに例えると、野球少年が技術や体力を伸ばすためのトレーニングではなく、野球を始めたての子どもがルールや基礎的な動きを覚えるためのトレーニングです。

そのため、パパママは、「失敗して当たり前」、「成功するのはすごいこと」だと認識しておくことが大切で、子どもが成功したら大げさなくらい褒め、失敗しても叱らないであげましょう。

トイレを子どもが楽しめる空間にする

子どもは、楽しい空間が大好きです。

トイレ内に、子どもが好きなおもちゃ、シール、絵本などを用意し、子どもが自発的に入りたいと思える空間にリフォームしてあげましょう。

自主性を尊重する

トイレトレーニングは、一朝一夕で完了するものではなく、長い期間をかけて少しずつこなしていくものです。

パパママとしては、子どもの頑張りを見守りながら、必要に応じたサポートをしてあげましょう。

トイレトレーニングを始める頃の子どもは、能力に関わらず何でも自分でやろうとし、たくさん失敗を積み重ねることで成長していきます。

トイレトレーニングにおいても、パパママからすると「まだ早い」、「絶対に失敗する」と思うようなことを自分でやろうとし、たいていは失敗します。

しかし、自分でやろうとすることや、失敗することが子どもにとって財産になるので、後片付けの手間がかかり、イライラもするかもしれませんが、できるだけ子どもの自主性を尊重してあげましょう。

まとめ

トイレットトレーニングは、排泄の方法をオムツからトイレへ移行させるためのトレーニングです。

子どもにとっては、母乳やミルクから離乳食への変化と同じくらい大きな変化で、一筋縄ではいかないものです。

パパママにとっても負担の大きなトレーニングですが、子供の成長には欠かせない大切なものなので、子どもの自主性を尊重しながら、根気強く見守ってあげましょう。